Vill du äta hälsosamt?

<HEM

  

5 råd från Livsmedelsverket:

 

 

 

  1. Ät mycket frukt och grönt

    - gärna 500 gram per dag!

                                                    

 

     

 

     

 

 

 

 

 

                  

 

 

 

 

 

2. Välj i första hand fullkorn när du äter bröd, flingor, gryn, pasta och ris!

 

 

 

 

 

3. Välj gärna nyckelhålsmärkt!

 

 

 

 

 

 

                

 

 

 

 

 

 

 

4. Ät fisk ofta

- gärna 2-3 gånger i veckan!

 

 

 

 

 

   5. Byt till flytande

   margarin eller olja

   när du lagar mat!

 

 

 

 

 

   

 

Besökare: