Gunilla Järnblad  KOSTATELJÉN information om  mat och hälsa   046-133065 0708-136530   gunilla.jarnblad@kostateljen.se   PRODUKTION av utbildningsmaterial SKRIVARVERKSTAD - artiklar, faktagranskning FÖRELÄSNINGAR - skräddarsys efter önskemål MAT - recept, näringsberäkning, matbilder                                                                                Äggstra nyttigt!>>                                                                                      Näringsberäknade recept >>

GJ-metoden

Små, små steg

mot ett lättare liv

Att gå ner i vikt är en smal sak!

Alla bantningsmetoder fungerar på kort sikt.

Bara ett krav måste vara uppfyllt: att man äter färre kalorier än man förbrukar. Enkel matematik!  :-)

Tyvärr har ingen presenterat en metod som ger bestående viktnedgång.  :-(

Några lyckas trots allt. En framgångsfaktor verkar vara att viktminskningen inte ska gå för fort. Det kan ju låta rimligt, eftersom det ofta tagit lång tid att lägga på sig de där kilona som man vill bli av med.

Här följer några tips på smygbantning.  

Till Gunilla Järnblad-metoden >>

^{Kost & Näringsdata har näringsberäkningsprogram}

^{på svenska, norska och danska}   

^{www.kostdata.se}